Neste período de distanciamento social, a recomendação dos órgãos de saúde é para que todos permaneçam em casa.

Por este motivo, os Professores do CEPEUSP disponibilizam uma variedade de aulas, treinos, orientações e dicas, para que todos se mantenham ativos, mesmo respeitando as orientações da quarentena.

O Professor Signorini, do CEPEUSP, apresenta abaixo, uma aula de exercícios para que sejam feitos em casa. Ele sugere o elástico como material.

Elásticos e faixas elásticas são materiais muito úteis para a execução de exercícios, acrescentando resistência. O professor recomenda cuidado no manuseio do material, pois o mesmo pode arrebentar ou soltar de sua mão ou apoio. Fique atento!

Boa aula!