Neste vídeo, o professor de Canoagem e Natação do CEPEUSP, Christian Klausener, ensina-nos a confeccionar dois tipos de halteres com garrafas pet, madeira e/ou um cano de metal. Outro material apresentado pelo professor é para ser utilizado para treinarmos o equilíbrio, bem como pode beneficiar a musculatura envolvida para a estabilização do corpo. Divirtam-se na construção e pratiquem os exercícios propostos!