A professora de Treinamento Funcional do CEPEUSP, Vera Lúcia Gonçalves, apresenta nesta videoaula as adaptações possíveis que os alunos iniciantes e também do nível intermediário devem fazer para executar os exercícios do Treinamento Funcional.

É usualmente difundida a informação de que a modalidade Treinamento Funcional é possivelmente de alta intensidade e requer que o aluno esteja em ótima condição física.

Entretanto, muitos interessados são iniciantes ou intermediários: por esta razão, a Profª Vera apresenta neste vídeo, como este público pode adaptar os exercícios funcionais e executá-los de maneira segura e eficiente.

Siga com atenção as orientações da Profª Vera e …bom treino!