Videoaula: Treinamento Funcional para iniciantes- Profª Vera

Adaptações dos exercícios funcionais para os níveis iniciantes e intermediários

A professora de Treinamento Funcional do CEPEUSP, Vera Lúcia Gonçalves, apresenta nesta videoaula as adaptações possíveis que os alunos iniciantes e também do nível intermediário devem fazer para executar os exercícios do Treinamento Funcional.

É usualmente difundida a informação de que a modalidade Treinamento Funcional é possivelmente de alta intensidade e requer que o aluno esteja em ótima condição física.

Entretanto, muitos interessados são iniciantes ou intermediários: por esta razão, a Profª Vera apresenta neste vídeo, como este público pode adaptar os exercícios funcionais e executá-los de maneira segura e eficiente.

Siga com atenção as orientações da Profª Vera e …bom treino!

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