Treinamento Funcional – Profª. Vera

Este vídeo é voltado para alunos intermediários e avançados. Um treino curto e forte, que combina exercícios de efeito geral e exercícios localizados. #semanamove

A professora de Treinamento Funcional do CEPEUSP, Vera Lúcia Gonçalves, ministra uma aula neste vídeo. O treino tem o nome de Blocado e Intenso. Atenção às orientações da Profª. Vera:

” Esta sugestão de treino funcional é voltada para alunos intermediários e avançados! Um treino curto e forte que combina exercícios de efeito geral e exercícios localizados! Você vai precisar de um colchonete ou tapete, uma cadeira e muita disposição!!! Está preparado?! Então empurra os móveis e ‘bora’ treinar!”

Vamos lá!

#semanamove

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