Workshops - Disciplina PRG0001
Cartilha PRG0001 2021
A Cartilha orienta o aluno matriculado na disciplina PRG0001 sobre os procedimentos para inscrição nos workshops, bem como fazer o respectivo cadastro no Sistema CEPEUSP.
PRG0001 Alongamento on-line – 6a feira 10h
Vivência de exercícios para os grandes grupos musculares, percepções (estender, conforto, dor), intensidade, duração e adaptações.
PRG0001 Caminhada on-line – 3a feira 10h
O Workshop de Caminhada objetiva iniciar o aluno nos segmentos de mobilidade urbana, por meio da Caminhada, e no segmento da aventura, com dicas de preparação técnica e física para Hiking e Trekking.
PRG0001 Caminhada on-line – 3a feira 8h30
Fundamentos da caminhada, exercícios corretivos, formativos e posturais. Caminhada descontraída e alongamentos.
PRG0001 Caminhada on-line 2ª feira – 14h30
O conteúdo do workshop contempla alguns fundamentos da modalidade.
PRG0001 Canoagem on-line 6ª feira- 16h
Conceito teórico do Esporte Canoagem e parte prática com base nas capacidades físicas que a modalidade demanda.
PRG0001 Capoeira on-line – 6a feira 12h
Capoeira, sua historia, musicalidade e filosofia, bem como a vivencia pratica de seus movimentos básicos.
PRG0001 Circuito HIIT on-line 2ª feira- 10h
Prática do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, o workshop aborda o condicionamento físico global.
PRG0001 Condicionamento Físico on-line – 3a feira 10h
Tem objetivo de promover a qualidade de vida, bem estar e melhora da condição física. Teremos exercícios localizados, resistência cardiovascular e neuromuscular.
PRG0001 Condicionamento Físico on-line 2ª feira – 14h30
O conteúdo do workshop contempla alguns fundamentos da modalidade.
PRG0001 Condicionamento Físico on-line 6ª feira- 16h
Tem objetivo de promover a qualidade de vida, bem estar e melhora da condição física. Teremos exercícios localizados, resistência cardiovascular e neuromuscular.
PRG0001 Exercícios Posturais on-line 3ª feira- 10h
Disseminar conhecimentos sobre postura, controle postural e dores nas costas.
PRG0001 Exercícios Posturais on-line 5ª feira- 10h
Disseminar conhecimentos sobre postura, controle postural e dores nas costas.
PRG0001 Ginástica on-line – 6a feira 10h
O workshop consiste em exercícios de mobilidade articular, atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamento.
PRG0001 Ginástica on-line – 6ª feira 8h30
O workshop consiste em exercícios de mobilidade articular, atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamento.
PRG0001 Jogos e Vidas+Ativas on-line – 2a feira 10h15
A importância das vivências e aprendizagens físico-esportivas no cotidiano das pessoas. É jogar, aprender e divertir-se!
PRG0001 Judô on-line 2ª feira – 14h30
O conteúdo do workshop contempla alguns fundamentos da modalidade.
PRG0001 Pilates on-line 2ª feira – 14h30
O conteúdo do workshop contempla alguns fundamentos da modalidade.
PRG0001 Remo on-line 6ª feira- 16h
Mostrar, remotamente, o esporte Remo: suas características, história, materiais utilizados e habilidades envolvidas.
PRG0001 Tênis on-line 6ª feira – 8h30
O conteúdo do workshop contempla alguns fundamentos da modalidade.
PRG0001 Treinamento Funcional on-line – 3a feira 10h
O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano como sentar e levantar, caminhar e correr, empurrar e puxar, arremessar, agachar, deitar, girar e saltar.
PRG0001 Treinamento Funcional on-line – 6a feira 12h
O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano como sentar e levantar, caminhar e correr, empurrar e puxar, arremessar, agachar, deitar, girar e saltar.
PRG0001 Voleibol on-line – 6a feira 10h
Apresentação e vivência prática da modalidade esportiva voleibol e seus fundamentos específicos.
PRG0001 Yoga on-line – 6ª feira 12h
Relaxamento do esforço, conforto e estabilidade em posturas do Yoga, com ênfase em tranquilizar a mente através do corpo.
PRG0001 Yoga on-line 6ª feira – 16h
O workshop aborda o histórico, conceitos e fundamentos do Yoga como o relaxamento do esforço, conforto e estabilidade em posturas.
PRG0001 Yoga on-line 6ª feira – 8h30
O workshop aborda o histórico, conceitos e fundamentos do Yoga como o relaxamento do esforço, conforto e estabilidade em posturas.
Dicas dos Especialistas
Capoeira para Crianças (vídeo 3)- Prof. Vinícius
Não perca a transmissão, ao vivo, da aula Capoeira para Crianças. Será dia 29 de abril, 4ªf, às 15h30, no Facebook do Prof. Vinícius,
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