Este programa oferece exercícios físicos para indivíduos com quadro clínico de episódios depressivos leves e moderados de depressão. A característica principal do Programa é complementar o tratamento da depressão para reduzir ou eliminar os sintomas.

Tem como objetivo a normalização do nível das áreas de atenção, memória e controle motor e da ansiedade.

Contribui também para o aumento dos níveis de serotonina nas áreas de humor, síntese e liberação de endorfinas, bem como aumento da força e resistência muscular, da flexibilidade, do tônus muscular e da agilidade.

Pré-requisitos

• Apresentar atestado médico recente
• Se o paciente tiver alguma restrição quanto à realização de esforço físico, o médico deverá relatar no atestado e dar as devidas recomendações.
• Teste ergométrico

Fazem parte do programa de atividades físicas: caminhar – 20 minutos, bicicleta ergométrica – 20 minutos, exercícios localizados – 20 minutos, e alongamento, relaxamento e meditação -30 minutos.