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Evento
Especial de Agosto/2025 – USP e externo
Descrição do curso Condicionamento Físico Intensivo Curso especial de Agosto, oferecido a partir do 2º semestre de 2025. O curso de Condicionamento Físico Intensivo visa treinar e melhorar as capacidades físicas básicas através do treinamento da corrida, exercícios de resistência e força muscular, utilizando o peso do próprio corpo e exercícios de mobilidade. Serão […]
Evento
Comunidades Ativas!
Os encontros visam a troca de conhecimentos e estímulos a formas de viver em que o movimento e as atividades físicas sejam essenciais no cotidiano das pessoas e comunidades.
Evento
Arraial da Capoeira
O CEPEUSP realizará o Arraial da Capoeira dia 28/06, sábado, a partir das 16h, no Salão Multiuso. O evento é aberto à comunidade USP e terá quadrilha, oficinas e atrações culturais. Participe!
Evento
Férias de Julho/2025 – USP e externo
O CEPEUSP abriu inscrições, no período de 24 a 27 de junho, para os cursos de férias de Julho. São várias modalidades, coletivas e individuais. Vagas Remanescentes de 7 a 11 de julho. Confira!
Curso
Capoeira para Parkinson – USP e externo
Curso destinado a portadores de Parkinson e pessoas iniciantes em Capoeira. As atividades trabalham todos os elementos da modalidade, respeitando a condição de cada participante.
Evento
Envelhecer Gingando
No dia 31/05, pessoas 50+, praticantes de Capoeira ou não, vão vivenciar diversas manifestações da cultura afro-brasileira, no contexto da manutenção do bem-estar físico e da integração social.
Evento
Semana Conviver, Jogar e Brincar
A Semana Conviver, Jogar e Brincar busca estimular crianças, jovens, adultos e idosos a levarem vidas mais ativas. Será realizada de 27 a 29/05. Venha jogar, brincar e conviver!
Evento
Condic. Físico Intensivo – Especial de Junho/2025 – USP e externo
O curso visa melhorar as capacidades físicas básicas, através da corrida, exercícios de resistência e força muscular, utilizando o peso do próprio corpo e exercícios de mobilidade.
Evento
Festival de Modalidades Alternativas
O Festival é uma oportunidade para a comunidade USP ter acesso a modalidades esportivas menos conhecidas e difundidas. Será dia 5 de Abril, no CEPEUSP. Venha participar ! Saiba mais!
Evento
Ranking de Tênis – 2025
Classificação (barragem) para funcionários, alunos, professores, seus dependentes e alunos externos que estejam regularmente matriculados e frequentando cursos do CEPEUSP.
Evento
Formação Viva!
O Prodhe promoverá, de 14 a 17 de abril, encontros formativos com propósitos de reunir pessoas e instituições parceiras interessadas em compartilharem conhecimentos descobertas e aprendizados.
Evento
Semana de Recepção aos Calouros
De 25 a 28/02, será realizada, pelo CEPEUSP, a Semana de Recepção aos Calouros/2025. Confira a programação com as diversas modalidades oferecidas. Sejam bem-vindos ao CEPEUSP!
Curso
Atividades Físicas Integradas 60+ – USP e externo
São aulas destinadas ao público 60+, cujo programa de exercícios consistem em práticas corporais e esportivas adaptadas, visando propiciar ao praticante um envelhecimento ativo e saudável.
Evento
Férias de Verão 2025 – USP e Externo
Em Janeiro e Fevereiro/25, aproveitem as férias de verão nos cursos oferecidos pelo CEPEUSP. São várias modalidades para diversas faixas etárias. As inscrições vão de 7 a 10/01/25. Confira !
Evento
1 – Eventos – CEPEUSP
O CEPEUSP promove uma série de eventos que se somam às atividades realizadas pelo Programa de Atividades Físicas e Esportivas e Programas Interdisciplinares. Saiba mais.
Curso
Moestabilidade – USP e externo
Treino com exercícios de mobilidade e estabilidade. Visa a melhoria da performance do praticante, seja em suas atividades diárias ou em alguma modalidade esportiva.
Curso
Tênis de Mesa – USP e externo
Curso especial, oferecido também para portadores de Parkinson. É destinado ao público USP e externo, na faixa etária a partir de 18 anos, nível I (iniciantes).
Curso
Karatê Feminino – USP e externo
Com o objetivo de aumentar o público feminino na modalidade, o curso de Karatê do CEPEUSP, em parceria com a FPKT e JKA-SP, agora tem a opção de turma exclusiva para mulheres.
Curso
1 – Cursos Semestrais
A cada semestre, o CEPEUSP oferece uma gama de atividades físicas e esportivas destinadas ao público USP e externo. São mais de 40 modalidades. Saiba mais e seja bem-vindo!
Curso
Corrida de Rua/Atletismo – USP e externo
O curso visa aprimorar a condição física geral dos participantes, além dos benefícios psíquicos e sociais que podem ser obtidos com a prática desta modalidade. É ministrado nos níveis I e II.
Curso
Capoeira Inclusiva para pessoa com DI – USP e externo
Curso para pessoas com deficiência intelectual e síndrome de down – DI. Visa promover o desenvolvimento físico, emocional, intelectual, social e cultural, através da vivência da Capoeira.
Curso
Capoeira 50+ – USP e externo
Para pessoas a partir de 50 anos. O curso traz a ginga e os movimentos básicos da modalidade de forma lúdica, trabalhando a parte rítmica e musical com instrumentos e cantorias.
Curso
Judô – USP e externo
Os alunos aprendem as técnicas do Judô, seus princípios básicos e avançados e as regras oficiais, com ênfase em sua filosofia, além de serem preparados para competições internas e externas.
Curso
Caminhada 60+ – USP e externo
A caminhada é realizada em diferentes percursos, como pista, trilha e no Campus, em ritmo leve e descontraído, na qual os participantes adquirem uma rica troca de experiências pessoais.
Curso
Capoeira Infantil – USP e externo
O curso visa promover o aprendizado da Capoeira, seus movimentos, musicalidade, história e filosofia, de forma lúdica, com jogos e brincadeiras, respeitando o ritmo de aprendizagem dos alunos.
Curso
Defesa Pessoal Feminina – USP e externo
O curso foi elaborado para ensinar os fundamentos de ataque e defesa em uma situação de luta, tomando como base a filosofia do judô e as técnicas do Kime no Kata.
Curso
Circuito – USP e externo
O circuito trabalha vários grupos musculares e é indicado para quem já pratica atividade física, mas que dispõe de pouco tempo.
Curso
Modalidades Esportivas Alternativas – USP e externo
O curso possibilita a prática de modalidades como Roundnet, Kinball, Tchoukball, Badminton, Silver Vôlei e outras, utilizando o modelo pedagógico desenvolvido pelo CEPEUSP, através do PRODHE.
Curso
60+ USP Pró-Reitoria – USP e externo
Cursos destinados a pessoas na faixa etária a partir de 60 anos, nas modalidades alongamento, caminhada, capoeira, circuito, técnicas meditativas e Yoga.
Curso
Canoagem – Reabilitação pós Câncer de Mama – REMAMA – USP e externo
O Programa consiste em contribuir para melhorar as condições de vida de mulheres que tiveram câncer de mama, através da prática da canoagem em barco Dragon Boat.
Curso
Alongamento – USP e externo
O alongamento traz muitos benefícios físicos, em especial no que diz respeito à prevenção de problemas na coluna, auxiliando na correção da postura.
Curso
Atividade Física Individualizada – USP e externo
Curso composto de caminhada, bicicleta, ginástica localizada, exercícios resistidos, alongamento e relaxamento. Visa a melhoria da resistência cardiovascular, muscular e da flexibilidade.
Curso
Atividade Física para Coluna Adaptado – USP e externo
O programa consiste em exercícios de alongamento, relaxamento, flexibilidade, mobilidade articular e fortalecimento muscular.
Curso
Atividade Física para Coluna/Joelho Adaptado – USP e externo
Atividade indicada para pessoas com alterações posturais, lesões ortopédicas da coluna vertebral, pós-traumatismos (joelho, ombro), pós-AVE, osteoporose, fibromialgia entre outros.
Curso
Atividade Física para Gestantes – USP e externo
O curso compõe-se de exercícios de fortalecimento de grupos musculares responsáveis pela estabilidade da postura da gestante. É indicado para gestantes a partir do terceiro mês de gravidez.
Curso
Basquetebol – USP e externo
O curso de Basquetebol do CEPEUSP é oferecido para aqueles que desejam iniciar na modalidade e destina-se ao público USP e externo.
Curso
Caminhada Longa – USP e externo
O curso ensina a técnica do Caminhar e algumas atividades complementares como força e flexibilidade. É uma atividade física de múltiplas alternativas.
Curso
Caminhada e Alongamento – USP
A preparação, com aquecimento e alongamento adequados, é importante para se fazer uma boa caminhada.
Curso
Canoagem – USP e externo
Neste curso o aluno aprende as técnicas de remada, desenvolvendo o equilíbrio e a flexibilidade, em águas calmas, corredeiras e mar. O pré-requisito é saber nadar 100m sem parar.
Curso
Capoeira – USP e externo
A Capoeira mistura elementos de jogo, luta e dança. Desenvolve ritmo, coordenação motora, força, resistência e flexibilidade, promovendo saúde e qualidade de vida.
Curso
Circuito 60+ – USP e externo
Trata-se de um programa de condicionamento físico composto de caminhada, exercícios para o fortalecimento muscular e alongamento. As aulas, ministradas ao ar livre, são um atrativo especial.
Curso
Condicionamento Físico – USP e externo
O curso de Condicionamento Físico é voltado aos iniciantes e é composto por atividades físicas aeróbias, caminhadas, corridas e exercícios localizados de força, entre outros.
Curso
Condicionamento Físico Feminino – USP e externo
As aulas consistem em exercícios de resistência muscular localizada, alongamentos e relaxamento, além de orientação para exercícios aeróbicos.
Curso
Treinamento Integrado – USP e externo
O curso integra diferentes métodos de treinamento como Pilates, musculação, treinamento funcional e alongamentos, melhorando e mantendo as condições físicas do aluno.
Curso
Corrida de Rua – USP e externo
A prática regular da modalidade melhora o sistema cardiorrespiratório e vascular. O curso é composto por corrida, caminhada, exercícios localizados de força, além de flexibilidade e coordenação.
Curso
Deep Running – Trimestral – USP e externo
Promove a melhoria do condicionamento cardiovascular sem causar impacto articular. Na posição vertical, o aluno executa a corrida sem que seus pés toquem no fundo da piscina.
Curso
Educação Física – USP e externo
É um curso com exercícios variados em que as aulas são focadas na vivência de diferentes materiais e ministradas em diversos ambientes, tais como meio aquático, ar livre e sala de ginástica.
Curso
Exercício Físico para Emagrecimento – USP e externo
O curso combina atividade física aplicada a cada caso. É destinado ao público adulto, a partir de 18 anos.
Curso
Fitness Intervalado – USP
Modalidade que alterna exercícios aeróbios e localizados combinados com a prática do fitness convencional, contribuindo para reduzir gordura e aumentar a resistência aeróbia.
Curso
Futebol Feminino – USP e externo
O curso destina-se às iniciantes, bem como às que já praticam a modalidade. Haverá abordagens sobre conteúdos, habilidades motoras, capacidades físicas e sobre as táticas do jogo em si.
Curso
Futebol Masculino – USP e externo
O conteúdo abrange a aprendizagem dos fundamentos básicos, a aquisição de habilidades técnicas e valores de convivência social, cooperação e trabalho em equipe.
Curso
Futebol para pessoa com DI – USP e externo
O curso tem como objetivo, entre outros, dar oportunidade para adultos, com deficiência intelectual – DI, jogarem futsal, de forma a interagirem com outros alunos sem deficiência.
Curso
Futsal Feminino – USP e Externo
O curso de Futsal Feminino é destinado às comunidades USP e externa. O objetivo é ensinar os conceitos e as habilidades específicas da modalidade, além de abordagens pedagógicas.
Curso
Ginástica – USP e externo
Os exercícios cardiovasculares e os de resistência muscular são próprios para esta faixa etária. A música e variações nas estratégias tornam as aulas motivantes.
Curso
Ginástica 60+ – USP e externo
As aulas consistem em exercícios de resistência muscular localizados, alongamentos e relaxamento, com a utilização de música para marcação de movimentos rítmicos e contínuos.
Curso
Ginástica Feminina – USP e externo
Direcionado para mulheres a partir de 30 anos, o curso consiste em atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamentos ministrados com música.
Curso
Ginástica Localizada – USP
Esta modalidade compõe-se de exercícios de força e resistência muscular localizada e exercícios, acompanhados por música, com a utilização de equipamentos ou da sobrecarga do peso corporal.
Curso
Ginástica Masculina – USP e externo
Programa de condicionamento físico geral para homens acima de 30 anos. Engloba resistência aeróbia e resistência muscular, além de jogos recreativos: basquetebol, futebol e voleibol.
Curso
Hidroginástica Trimestral – USP e externo
É uma atividade que visa à melhoria do condicionamento físico global, aproveitando, principalmente, as propriedades físicas do meio líquido, como flutuação e resistência.
Curso
Karatê – USP e externo
Além das habilidades próprias desta modalidade de defesa pessoal como socos, chutes e esquivas, o aluno aperfeiçoa seu equilíbrio físico e mental, contribuindo para a formação do seu caráter.
Curso
Mat Pilates – USP e externo
Aplicando-se os métodos próprios desta modalidade, o curso visa melhorar a postura, a resistência, a mobilidade articular, a flexibilidade, com exercícios realizados no solo e em aparelhos.
Curso
Musculação – USP e externo
Após uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.
Curso
Musculação 60+ – USP e externo
Ao passar por uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.
Curso
Natação – USP e externo
O curso tem três níveis. Nível iniciante: movimentos básicos e o estilo crawl. Nível dois: aprimoram-se os estilos crawl, peito, costas e borboleta. Nível três: os alunos praticam todos os estilos.
Curso
Orientação Nutricional – USP e externo
Neste curso, os alunos recebem orientação sobre os princípios básicos de uma dieta equilibrada, com vista à formação de novos hábitos alimentares.
Curso
Orientação Nutricional para Emagrecimento – USP e externo
O curso procura orientar os alunos de forma adequada a fim de viabilizar a aquisição de novos hábitos alimentares, com vistas à redução de peso.
Curso
Remo – USP e externo
O curso tem três níveis e o pré-requisito é saber nadar. Além das habilidades próprias da modalidade, o aluno adquire e aprimora a forma física, preparando-se para competições.
Curso
Canoagem/Remo Juvenil – USP e externo
O curso tem dois níveis. O aluno desenvolve as habilidades próprias da modalidade e aprimora a forma física, preparando-se para competições.
Curso
Stand Up – USP
Modalidade esportiva praticada com utilização de prancha, muito difundida atualmente. O Curso é destinado à comunidade USP, a partir de 18 anos. É necessário saber nadar.