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Evento
Torneio Interno Individual de Tênis 2022
O Torneio Interno de Tênis é uma competição com seis categorias masculinas e três femininas, divididas por níveis de jogo. Inscrições a partir de 8 de agosto.
Curso
Corrida de Rua/Atletismo – USP e externo
O curso visa aprimorar a condição física geral dos participantes, além dos benefícios psíquicos e sociais que podem ser obtidos com a prática desta modalidade. É ministrado nos níveis I e II.
Curso
Capoeira Pais e Filhos – USP e externo
Curso destinado a crianças de 2 a 5 anos, com a participação de seus respectivos pais e familiares, proporcionando a interação entre os participantes em um ambiente de acolhimento e diversão.
Curso
Capoeira Adaptada para Deficiente Intelectual – USP e externo
Curso é adaptado para pessoas com deficiência intelectual e síndrome de down. Visa promover o desenvolvimento integral dos participantes, através de vivências próprias da Capoeira.
Curso
Roda de Cultura Popular – USP e externo
O curso propicia, aos participantes, a oportunidade de vivenciarem o contexto da Roda, além de contribuir para o desenvolvimento físico, mental, social, musical, artístico e cultural.
Curso
Capoeira 60+ – USP e externo
Destinado a pessoas acima de 60 anos. O curso traz a ginga e os movimentos básicos da modalidade de forma lúdica e divertida, trabalhando a parte rítmica e musical com instrumentos e cantorias.
Evento
Copa CEPEUSP de Futebol
A Copa será realizada de 13/08 a 03/12. As equipes interessadas devem entrar em contato com o Setor de Eventos até 24 de junho para cadastrar as turmas. Leia o Regulamento e saiba mais detalhes.
Evento
Férias de Inverno – Julho/2022
O CEPEUSP oferece, para as suas férias de inverno, uma programação com várias atividades físicas e esportivas. Agora classificadas em modalidades Individuais, Coletivas e de Lutas.
Curso
Judô – USP e externo
Os alunos aprendem as técnicas do Judô, seus princípios básicos e avançados e as regras oficiais, com ênfase em sua filosofia, além de serem preparados para competições internas e externas.
Evento
Copa de Futebol Society 2022
A bola vai rolar nesta quarta edição da Copa CEPEUSP de Futebol Society, dias 7 e 14 de maio 2022. As inscrições das equipes vão até 12/04 e dos atletas até 23/04/22.
Evento
Formação em Jogos e Modalidades Esportivas
O PRODHE promoverá, de março a outubro, uma formação em jogos e modalidades esportivas alternativas e tradicionais. Inscrição por módulo e aulas às quintas-feiras à tarde.
Curso
Caminhada 60+ – USP e externo
A caminhada é realizada em diferentes percursos, como pista, trilha e no Campus, em ritmo leve e descontraído, na qual os participantes adquirem uma rica troca de experiências pessoais.
Curso
Capoeira Infantil – USP e externo
O curso visa promover o aprendizado da Capoeira, seus movimentos, musicalidade, história e filosofia, de forma lúdica, com jogos e brincadeiras, respeitando o ritmo de aprendizagem dos alunos.
Curso
Defesa Pessoal – USP e externo
O curso foi elaborado para ensinar os fundamentos de ataque e defesa em uma situação de luta, tomando como base a filosofia do judô e as técnicas do Kime no Kata.
Curso
Circuito HIIT – USP e externo
O circuito HITT (sigla de Treinamento Intervalado de Alta intensidade) trabalha vários grupos musculares e é indicado para quem já pratica atividade física, mas que dispõe de pouco tempo.
Curso
USP 60+ Pró-Reitoria – USP e externo
Cursos destinados a pessoas na faixa etária a partir de 60 anos, nas modalidades alongamento, caminhada, capoeira, circuito, ginástica, técnicas meditativas e yoga. Confira abaixo.
Curso
REMAMA – Atividade Física para Câncer de Mama – Adaptado
O programa consiste em melhorar as condições de vida de mulheres que tiveram câncer de mama, praticando remo em barco Dragon Boat.
Evento
Ranking de Tênis
Classificação (barragem) para alunos, professores, funcionários e seus dependentes e alunos externos que estejam regularmente matriculados e frequentando cursos do CEPEUSP.
Curso
Alongamento – USP e externo
O alongamento traz muitos benefícios físicos, em especial no que diz respeito à prevenção de problemas na coluna, auxiliando na correção da postura.
Curso
Alongamento 60+ – USP e externo
O alongamento é indicado para aprimorar a flexibilidade geral e diminuir as tensões musculares, entre outros benefícios.
Curso
Atividade Física Individualizada – USP e externo
Curso composto de caminhada, bicicleta, ginástica localizada, exercícios resistidos, alongamento e relaxamento. Visa a melhoria da resistência cardiovascular, muscular e da flexibilidade.
Curso
Atividade Física para Coluna Adaptado – USP e externo
O programa consiste em exercícios de alongamento, relaxamento, flexibilidade, mobilidade articular e fortalecimento muscular.
Curso
Atividade Física para Coluna/Joelho Adaptado – USP e externo
Atividade indicada para pessoas com alterações posturais, lesões ortopédicas da coluna vertebral, pós-traumatismos (joelho, ombro), pós-AVE, osteoporose, fibromialgia entre outros.
Curso
Atividade Física para Gestantes – USP e externo
O curso compõe-se de exercícios de fortalecimento de grupos musculares responsáveis pela estabilidade da postura da gestante. É indicado para gestantes a partir do terceiro mês de gravidez.
Curso
Basquetebol – USP
O curso de Basquetebol do CEPEUSP é oferecido para aqueles que desejam iniciar na modalidade e destina-se à Comunidade USP.
Curso
Caminhada Longa – USP e externo
O curso ensina a técnica do Caminhar e algumas atividades complementares como força e flexibilidade. É uma atividade física de múltiplas alternativas.
Curso
Caminhada e Alongamento – USP e externo
A preparação, com aquecimento e alongamento adequados, é importante para se fazer uma boa caminhada.
Curso
Canoagem – USP e externo
Neste curso o aluno aprende as técnicas de remada, desenvolvendo o equilíbrio e a flexibilidade, em águas calmas, corredeiras e mar. O pré-requisito é saber nadar 100m sem parar.
Curso
Capoeira – USP e externo
A Capoeira mistura elementos de jogo, luta e dança. Desenvolve ritmo, coordenação motora, força, resistência e flexibilidade, promovendo saúde e qualidade de vida.
Curso
Circuito 60+ – USP e externo
Trata-se de um programa de condicionamento físico composto de caminhada, exercícios para o fortalecimento muscular e alongamento. As aulas, ministradas ao ar livre, são um atrativo especial.
Curso
Condicionamento Físico – USP e externo
O curso de Condicionamento Físico é voltado aos iniciantes e é composto por atividades físicas aeróbias, caminhadas, corridas e exercícios localizados de força, entre outros.
Curso
Condicionamento Físico Feminino – USP e externo
As aulas consistem em exercícios de resistência muscular localizada, alongamentos e relaxamento, além de orientação para exercícios aeróbicos.
Curso
Condicionamento Físico Integrado – USP e externo
O curso integra diferentes métodos de treinamento como Pilates, musculação, treinamento funcional e alongamentos, melhorando e mantendo as condições físicas do aluno.
Curso
Corrida de Rua – USP e externo
A prática regular da modalidade melhora o sistema cardiorrespiratório e vascular. O curso é composto por corrida, caminhada, exercícios localizados de força, além de flexibilidade e coordenação.
Curso
Deep Running – USP e externo
Promove a melhoria do condicionamento cardiovascular sem causar impacto articular. Na posição vertical, o aluno executa a corrida sem que seus pés toquem no fundo da piscina.
Curso
Educação Física – USP e externo
É um curso com exercícios variados em que as aulas são focadas na vivência de diferentes materiais e ministradas em diversos ambientes, tais como meio aquático, ar livre e sala de ginástica.
Curso
Exercício Físico para Emagrecimento – USP e externo
O curso combina atividade física aplicada a cada caso. É destinado ao público adulto, a partir de 16 anos.
Curso
Fitness Intervalado – USP e externo
Modalidade que alterna exercícios aeróbios e localizados combinados com a prática do fitness convencional, contribuindo para reduzir gordura e aumentar a resistência aeróbia.
Curso
Futebol Feminino – USP
O curso destina-se às iniciantes, bem como às que já praticam a modalidade. Haverá abordagens sobre conteúdos, habilidades motoras, capacidades físicas e sobre as táticas do jogo em si.
Curso
Futebol Masculino – USP
O conteúdo abrange a aprendizagem dos fundamentos básicos, a aquisição de habilidades técnicas e valores de convivência social, cooperação e trabalho em equipe.
Curso
Futebol Adaptado para Deficiente Intelectual – USP e externo
O curso tem como objetivo, entre outros, oferecer oportunidade para a prática do futsal por adultos com Deficiência Intelectual, além da prática de atividades de lazer.
Curso
Ginástica – USP e externo
Os exercícios cardiovasculares e os de resistência muscular são próprios para esta faixa etária. A música e variações nas estratégias tornam as aulas motivantes.
Curso
Ginástica 60+ – USP e externo
As aulas consistem em exercícios de resistência muscular localizados, alongamentos e relaxamento, com a utilização de música para marcação de movimentos rítmicos e contínuos.
Curso
Ginástica Feminina – USP e externo
Direcionado para mulheres a partir de 30 anos, o curso consiste em atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamentos ministrados com música.
Curso
Ginástica Localizada – USP
Esta modalidade compõe-se de exercícios de força e resistência muscular localizada e exercícios, acompanhados por música, com a utilização de equipamentos ou da sobrecarga do peso corporal.
Curso
Ginástica Masculina – USP e externo
Programa de condicionamento físico geral para homens acima de 30 anos. Engloba resistência aeróbia e resistência muscular, além de jogos recreativos: basquetebol, futebol e voleibol.
Curso
Hidroginástica – USP e externo
É uma atividade que visa à melhoria do condicionamento físico global, aproveitando, principalmente, as propriedades físicas do meio líquido, como flutuação e resistência.
Curso
Karatê – USP e externo
Além das habilidades próprias desta modalidade de defesa pessoal como socos, chutes e esquivas, o aluno aperfeiçoa seu equilíbrio físico e mental, contribuindo para a formação do seu caráter.
Curso
Mat Pilates – USP e externo
Aplicando-se os métodos próprios desta modalidade, o curso visa melhorar a postura, a resistência, a mobilidade articular, a flexibilidade, com exercícios realizados no solo e em aparelhos.
Curso
Musculação – USP e externo
Após uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.
Curso
Musculação 60+ – USP e externo
Ao passar por uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.
Curso
Natação – USP e externo
O curso tem três níveis. Nível iniciante: movimentos básicos e o estilo crawl. Nível dois: aprimoram-se os estilos crawl, peito, costas e borboleta. Nível três: os alunos praticam todos os estilos.
Curso
Orientação Nutricional – USP e externo
Neste curso, os alunos recebem orientação sobre os princípios básicos de uma dieta equilibrada, com vista à formação de novos hábitos alimentares.
Curso
Orientação Nutricional para Emagrecimento – USP e externo
O curso procura orientar os alunos de forma adequada a fim de viabilizar a aquisição de novos hábitos alimentares, com vistas à redução de peso.
Curso
Remo – USP e externo
O curso tem três níveis e o pré-requisito é saber nadar. Além das habilidades próprias da modalidade, o aluno adquire e aprimora a forma física, preparando-se para competições.
Curso
Canoagem/Remo Juvenil – USP e externo
O curso tem dois níveis. O aluno desenvolve as habilidades próprias da modalidade e aprimora a forma física, preparando-se para competições.
Curso
Stand Up Paddle – USP
Modalidade esportiva praticada com utilização de prancha, muito difundida atualmente. O Curso é destinado à comunidade USP, a partir de 18 anos. É necessário saber nadar.
Curso
Técnicas de Meditação Adulto e 60+ – USP e externo
No curso o aluno tem uma visão abrangente sobre as técnicas e prática do Yoga, preparando-se para possibilidade da experiência meditativa.
Curso
Tênis – USP e externo
O curso tem dois níveis. No primeiro, o aluno aprende os movimentos básicos como batidas de esquerda e direita, voleio e outros. No segundo nível aprimoram-se as habilidades já adquiridas.
Curso
Treinamento Funcional – USP e externo
Condicionamento físico global, com foco na melhoria da amplitude e mobilidade articular, além de trabalhar a força e a resistência muscular.
Curso
60+ Usuário Livre – Externo
Atividade praticada espontaneamente por frequentadores do Centro que estejam nessa faixa etária. Por não se tratar de um curso regular, há um professor disponível para eventual orientação.
Curso
Voleibol – USP
O aluno aprende as regras básicas da modalidade e desenvolve as habilidades necessárias para o jogo, tais como técnicas de saque, recepções, cortadas, levando a situações de jogo. Nível iniciante.
Curso
Yoga Adulto e 60+ – USP e externo
Este curso proporciona ao aluno a aprendizagem dos conceitos básicos do Hatha Yoga, trabalhando flexibilidade, equilíbrio e estabilidade, através da prática das diversas posturas.