Devido ao isolamento social e a consequente suspensão das atividades presencias no CEPEUSP, os professores propuseram aulas em vídeo, escritas ou dicas para pessoas, da comunidade universitária e público externo, que queiram treinar em suas casas ou outro espaço privado.
Assim, estão disponíveis várias modalidades, para que os alunos não fiquem totalmente parados.
Acesse abaixo os links para cada modalidade ou vá à página de Dicas onde estão todas as modalidades oferecidas e exercite-se.
De 01 a 23 de Dezembro/2020
Mais Saúde: Alterações posturais – Prof. Luzimar
Capoeira: Sequência de Bimba 3 – Prof. Vinícius
Manobras no Caiaque – Prof. Christian
Diet ou Light: Qual a melhor opção – Nutricionista Patricia Peres
Atividades Motoras Adaptadas – Prof. Luzimar
Futebol, Basquete e troca de habilidades – Equipe PRODHE
Yoga: exercícios respiratórios – Prof. Danilo
Capoeira e Qualidade de Vida – Profs. Vinícius e Vera
Fitness Dance – Profª Érica
Memória: Basquete, atualidade e futuro… – Equipe PRODHE
Falta de ar durante os exercícios – Prof. Luzimar
Rótulos das embalagens – Patricia Peres
Mat Pilates – Profª Érica
Condicionamento físico… Videoaula – Prof. Vinícius
Estudar no exterior – Papo em movimento – Profs. Danilo e Paula Lavieri
Obesidade e Asma – Prof. Luzimar
Mais saúde: Sódio nos alimentos – Patrícia Peres
Snorming – Papo em movimento – Profs. Vinícius e Maria de Lourdes
Capoeira – Sequência de Bimba 2 – Prof. Vinícius
De 21 a 30 Novembro
Mistura de Modalidades – Equipe PRODHE
Mais saúde: Fibras – Patrícia Peres
Mais saúde: Poeira domiciliar – Prof. Luzimar
Capoeira para todos – Prof. Vinícius
Viagens à Índia – Profs. Danilo e Carol
Treinamento Funcional – Profª Vera
De 01 a 20 de Novembro
Exercícios: reeducação postural – Prof. Luzimar
Alimentos: trocas saudáveis – Patrícia Peres
Yoga – Videoaula – Prof. Danilo
Capoeira – Videoaula – parte 1 – Prof. Vinícius
Seleções USP – Uma história – Profs. Celso e Carol
Troca: sal por temperos caseiros – Patrícia Peres
Spikeball: como jogar – Equipe PRODHE
Exercícios Respiratórios – Prof. Luzimar
Remo no CEPEUSP: a história – Profs. Farah e Vera
Ginástica Localizada – Profª Carol
Treinamento funcional – Videoaula – Profª Vera
Alimentos in natura e processados – Patrícia Peres
Respiração e Postura na Asma... – Prof. Luzimar
Yoga e equilíbrio – Prof. Danilo
HIIT Treino Funcional – Profª Vera
Papo em Movimento – Canoagem – Profs. Vinícius e Bezerra
De 20 a 31 de Outubro
O Esporte em defesa da vida – manifesto – PRODHE/REMS
Papo em Movimento – Profs. Danilo e Prouvot
Dores no teletrabalho – Videoaula – Profª Érica
O que não se deve fazer para emagrecer -parte 2 –
Capoeira – Videoaula Maculelê – Prof. Vinícius
Alterações torácicas e posturais… – Prof. Luzimar
O que não se deve fazer para emagrecer – parte 1 – Patrícia Peres
Pilates – Videoaula – Profª Érica
Condicionamento Físico Integrado – Prof. Vinícius
Rádio USP – Coluna Corpo e Movimento – Prof. Farah
De 1 a 19 de Outubro
Mais Saúde: Asma em idosos – Prof. Luzimar
Mais Saúde: Mastigação adequada – Patrícia Peres
Yoga Kapalabhati – Prof. Danilo
A Hidroginástica no Brasil: a história – Profª Vera e Profª Carol
Mais Saúde: Prebióticos – Patrícia Peres
Alongamento – Profª Érica
Mais Saúde: Equilíbrio postural – Prof. Luzimar
A Capoeira no CEPEUSP – Profs. Vinícius e Gladson
Fisioterapia para joelhos – Profª Vera / Vitor Poggeti
Mais Saúde: Postura e dores nas costas – Prof. Luzimar
Meditação – Videoaula – Prof. Danilo
Mais Saúde: Probióticos – Patrícia Peres
Autonomia no Yoga – Prof. Danilo
De 22 a 30 de Setembro
Papo em Movimento: Fundação do CEPEUSP e suas estórias – Profs. Emilio e Vera
CEPEUSP na REMS – PRODHE
Mais Saúde – Fatores que causam alergias – Prof. Luzimar
Mais Saúde: Trocas saudáveis na alimentação – Patrícia Peres
Pilates – Videoaula – Profª Érica
Papo em Movimento: PRODHE Vidas Ativas… – Profs. Marcos e Bacanni
Treinamento Funcional -Videoaula – Profª Vera
De 01 a 21 de setembro
Postura e Obesidade – Prof. Luzimar
Alfarroba x Chocolate – Patrícia Peres
Atividade Aeróbia – Profª Carol
Papo em Movimento: Aventuras no Jipe – Profs. Signorini e Carol
Condicionamento Físico Integrado – Vídeo – Prof. Vinícius
Dietas e Modismo – Patrícia Peres
Canoagem e Asma – Prof. Luzimar
Fortalecimento do Complexo core – Vídeo – Profª Vera
Papo em Movimento: Tênis – Profs.Thales e Danilo
Exercícios Localizados – Vídeo – Profª Érica
Asma e alergias: mitos e verdades – Prof. Luzimar
O que é fome e o que é gula? – Patrícia Peres
Alongue-se – Vídeo – Profª Carol
Exercício Respiratório: Yoga – Prof. Danilo
De 01 a 28 de agosto
Pirâmide dos Alimentos – Patrícia Peres
Mitos e Verdades: Alergias – Prof. Luzimar
Fitness Dance – Profª Érica
Papo em Movimento – Basquetebol… – Profs. Baccani e José Medalha
Videoaula HIIT – Profª Vera
Série Yoga na parede – Prof. Danilo
Eventos esportivos e a Volta da USP – Profs. Bezerra e Carolina
Capoeira e condicionamento físico – Prof. Vinicius
Mais Saúde – A importância da água – Patrícia Peres
Atividade física e alergias – Prof. Luzimar
Alongamento e mobilidade – Profª Carolina
Yoga para o dia a dia – Prof. Danilo
Modelos de Competições Esportivas – PRODHE
Mais Saúde – Alimentação na quarentena – Patrícia Peres
Capoeira – Vamos gingar ? – Prof. Vinicius
Yoga – Papo em movimento – Profs. Danilo e Marcos Rojo
Mobilidade articular – Profª Érica
11 a 30 de julho
Retrospectiva 1º semestre – Profª Carolina
Bem-estar no Teletrabalho – Profª Márcia
Capoeira: Vídeos inéditos – Prof. Vinicius
Treino de Abdominais – Profs. Vera e Ricardo
Movimentos da Natação… – Prof. Christian
Videoaula Treinamento Funcional– Profª Vera
Pilates – Profª Érica
Exercícios abdominais – Prof. Christian
6 a 10 de julho
Live de Capoeira: Exercícios para todos – Prof. Vinicius
Papo em movimento: Caminhadas longas – Profas. Carolina e Vera
Vídeoaula capoeira: jogo de 3 – Prof. Vinicius
Jornada Vidas Ativas: lançamento de Caderno – PRODHE
29 de junho a 3 de julho
Rasteira dos Bichos no Coronavirus – Prof. Vinicius
Alongamento: transmissão ao vivo – Profª Carolina
Caminhar e caminhada longa: qual o sentido? – Profª Carolina
Virada Natação – Prof. Christian
Exercícios Físicos e as Sensações – Prof. Signorini
22 a 26 de junho
Capoeira Movimento Infinito – Prof. Vinicius
Boas opções de atividades físicas para a 3a-idade – Prof. José Carlos
Contribuições em mídias durante a quarentena – Professores do CEPEUSP
Meditação (videoaula) – Prof. Danilo
15 a 19 de junho
Reencontro com meu corpo! Movimento possível – Prof. Maykell
Confecção de materiais para exercícios – Prof. Christian
Aula de pilates (live 16/jun) – Profª. Erica
8 a 12 de junho
Live: Exercícios Aeróbios – Profª Carolina
Por que assumi ser pior na quarentena, e melhor! – Prof. Ricardo
Treino todos os dias? – Prof. Signorini
1 a 5 de junho
Roda de Saberes – Capoeira – Prof. Vinicius
Mobilidade articular – Profª. Vera
Consciência corporal – Prof. Christian
Fitness dance – Profª. Erica
12 a 29 de maio
Yoga – live – Prof. Danilo
Exercícios para 3ª Idade – Profs. Ana e José Carlos
Ginástica Localizada – Profª Carolina
Pilates – aula – Profª. Érica
Capoeira no Dia do Desafio – Prof. Vinícius
Treino Global – Profs. Vera e Ricardo
Capoeira para Crianças – Prof. Vinícius
Capoeira, Educação e Neurociência : Prof. Vinicius e Mestre Curumim
Desafio: Pilates x Funcional – Profªs. Érica e Vera
02 a 11 de maio
Alongamento – aula – Profª Carolina
Capoeira: Música e Movimento – Prof. Vinícius
Treino de HIIT – Prof. Womualy
Caminhada em casa (2) – Prof. Celso
Fitness Dance, ao vivo, dia 5/05 – 12h – Facebook – Profª Érica
28 a 30 de abril
Exercícios físicos e Convid 19 – Prof. Womualy
Capoeira para Crianças- 29/04, ao vivo – Prof. Vinícius
Cond. Físico 12h, dia 30, Live – Instagram – Equipe Cepeusp
Ginástica – Videoaula – Profª Patricia Sakai
Treino HIIT -Videoaula – Profª Vera
19 a 27 de abril
Treino de Capoeira – Prof. Vinícius
Yoga: Respiração – Prof. Danilo
Live – aula de Alongamento 22/04 – 17h – Profª Carolina
Aulas de Capoeira – ao vivo – Prof. Vinícius
13 a 18 de abril
Desenvolvimento Ativo Familiar (blog) – PRODHE
Exercícios isométricos – Prof. Signorini
Fitness Dance – Profª Érica
Pilates -16/04- ao vivo, 12h – Profª Érica
Capoeira para crianças – ao vivo 16h, 15/04 – Prof. Vinícius
Treinamento Funcional – Profª Vera
Alongamento (vídeo) – Profª Carolina
Sugestões de leitura sobre Tênis – Prof. Thales
6 a 9 de abril
Melhores horários para se exercitar – Prof. Signorini
Atividade Física para a 3a-Idade – Prof. José Carlos
Capoeira para crianças – Prof. Vinicius
Treinamento Funcional em dupla – Profas. Erica e Vera
Voleibol – Profa. Ana Cristina
Pilates (vídeo 2) – Profª Erica
Exercícios em qualquer lugar – Prof. Pascoal
30 de março a 3 de abril
Remo e Canoagem (treino escrito ilustrado) – Prof. Marcos Ito
Materiais alternativos para musculação – Prof. Signorini
Caminhada de longa distância (palestras) – Prof. Bezerra
Fitness/Circuito (vídeo) – Profª Erica
Alongamentos Básicos (treino escrito ilustrado) – Prof. Christian
Capoeira em casa (vídeo) – Prof. Vinicius
Nutrição e hábitos saudáveis (texto) – Nutri. Patrícia Peres
Treinamento Funcional (vídeo) – Profª Vera
Fitness Dance (vídeo 1) – Profª Erica
Exercícios com elástico (treino escrito) – Prof. Signorini
Musculação (vídeo 2) e (treino 2 escrito) – Prof. Ricardo
Relaxamento (vídeo) – Profª Carolina
23 a 27 março
Pilates (vídeo 1) – Profª Erica
Vamos jogar Padminton? – PRODHE
Capoeira Infantil (vídeo) -Prof. Vinicius
Caminhada em casa (treino escrito) – Prof. Celso
Yoga: série da parede para dores na coluna vertebral (áudio) – Prof. Danilo
Meditação: Gerenciamento de Estresse (áudio) – Prof. Danilo
Musculação (vídeo 1) – Prof. Ricardo
Musculação (treino 1 escrito) – Prof. Ricardo
Condicionamento Físico Básico (vídeo) – Profª Erica
Condicionamento Físico Integrado (vídeo) – Prof. Vinicius
Capoeira em tempos de Coronavirus (vídeo) – Prof. Vinicius
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